Terviral – #Jagat #media #sosial #kembali #diramaikan #dengan #sebuah #tantangan yang #menuai #perdebatan. Seorang warganet mengaku akan menjalani challenge tidak minum air putih selama 365 hari atau satu tahun penuh. Sebagai gantinya, ia mengklaim hanya akan mengonsumsi minuman manis dan ingin membuktikan bahwa tubuhnya tetap sehat.
Unggahan tersebut dengan cepat menjadi viral dan memancing beragam komentar dari masyarakat. Banyak yang mempertanyakan keamanan tantangan tersebut, sementara sebagian lainnya menganggap aksi itu sangat berisiko bagi kesehatan.
Dokter Adam Prabata Ingatkan Bahaya Challenge Tidak Minum Air Putih
Menanggapi viralnya tantangan tersebut, Dokter Adam Prabata melalui akun X pribadinya memberikan peringatan tegas agar masyarakat tidak meniru aksi tersebut.
Menurut dr. Adam, tantangan tidak minum air putih selama satu tahun merupakan tindakan yang berbahaya karena tubuh manusia tetap membutuhkan asupan air yang cukup untuk menjalankan berbagai fungsi organ.
“Challenge tidak minum air putih ini berisiko berbahaya,” tulis dr. Adam.
Ia menjelaskan bahwa kebutuhan cairan tubuh tidak dapat digantikan sepenuhnya oleh minuman manis ataupun minuman berperasa dalam jangka panjang.
“Tubuh manusia tidak bisa menggantikan kebutuhan air putih dengan minuman manis atau berperasa dalam jangka panjang tanpa konsekuensi serius,” jelasnya.
Risiko Dehidrasi hingga Kerusakan Ginjal
Dr. Adam menerangkan, apabila seseorang terus-menerus mengganti konsumsi air putih dengan minuman berperasa atau minuman manis, maka risiko mengalami dehidrasi akan meningkat.
Kondisi dehidrasi yang berlangsung terus-menerus dapat mengganggu fungsi organ tubuh, termasuk ginjal. Dalam jangka panjang, kondisi tersebut berpotensi menyebabkan gangguan hingga kerusakan ginjal yang dapat memengaruhi kualitas hidup penderitanya.
Air putih memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, membantu proses metabolisme, mengatur suhu tubuh, hingga membuang zat sisa melalui urine. Karena itu, kebutuhan air putih setiap hari tidak dapat diabaikan.
Minuman Manis Juga Tingkatkan Risiko Penyakit Kronis
Selain meningkatkan risiko dehidrasi, dr. Adam juga mengingatkan bahwa minuman manis umumnya mengandung gula tambahan dalam jumlah tinggi.
Apabila dikonsumsi secara berlebihan dalam waktu lama, gula tambahan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti:
- Obesitas
- Diabetes melitus
- Gangguan metabolisme
- Penyakit kardiovaskular
Oleh sebab itu, mengganti konsumsi air putih sepenuhnya dengan minuman manis bukanlah pilihan yang aman bagi kesehatan.
Masyarakat Diimbau Tidak Mengikuti Challenge Berbahaya
Fenomena challenge viral di media sosial memang sering menarik perhatian publik. Namun, masyarakat diimbau untuk lebih bijak dalam menyaring informasi dan tidak mudah mengikuti tantangan yang berpotensi membahayakan kesehatan.
Dr. Adam kembali menegaskan agar masyarakat tidak mencoba tantangan tersebut hanya demi mengikuti tren di media sosial.
Baca: Viral Mahasiswa Undip Diduga Kirim Pesan Cabul Lewat DM Instagram
“Selain itu, konsumsi minuman manis artinya adalah adanya gula tambahan yang tentunya berhubungan dengan penyakit lain, seperti obesitas dan diabetes melitus.”
Ia pun menutup pesannya dengan imbauan singkat kepada masyarakat.
“Jadi, JANGAN DITIRU YA! Semoga bermanfaat!”
Dengan semakin banyaknya tantangan viral yang beredar di media sosial, masyarakat diharapkan selalu mengutamakan kesehatan dan mempertimbangkan risiko sebelum mengikuti tren yang belum tentu aman.
[…] Baca: Viral Challenge Tak Minum Air Putih Selama Setahun, Dokter Peringatkan Risiko Dehidrasi hingga Kerus… […]